故事发生在一所中国中学∴∴∴。小明，一个热爱体育的学生，在体育课上偷懒，总是找借口逃避单杠训练。可是这次，严厉的体育老师决定给他一点颜色看看。在单杠训练开始时，体育老师示范了完美的表演，并鼓励全班同学积极参与。然而小明仍坚持拒绝尝试。为了警戒其他同学，体育老师当场走到小明面前并展示了出色的技巧和力量，并用轻松自如的动作完成了一节精彩的课文。最后，深受震撼的小明决意改正错误，并积极参与单杠训练。从此以后，他发现运动不仅锻炼身体也培养品格坚强和永不放弃的精神。