故事讲述了一个年轻人晚上睡觉总是无法入眠的困∴∴∴。他找遍各种方法都无效，终于他开启电脑准备看b站时，意外陷入一个虚拟世界。在这个神秘的世界里，他发现自己能与各类视频主播互动，并从中学到了很多知识和技能。通过参与抽奖、解谜等任务，他逐渐掌握了调节自己情绪、镇定冥想的方法。回归真实生活后，他再也不为失眠而苦恼，通过健康有趣地看待生活，在b站学习并享受娱乐成为一种新的生活态度。