故事讲述一个内向害羞的小伙子，名叫杰∷∷。他被恶霸米奇欺负很久了。一天，痛定思痛的杰克决定学习自卫术，并请来教练指导。经过艰苦努力的训练，杰克不仅变得强壮有力，还拥有了自信心和勇气面对困难。最后，在一场公开辩论赛上，杰克挑战米奇，并以出色的发言技巧扣人心弦，击倒了他并获得胜利。这个故事告诉我们只要坚持努力、勇往直前，就能战胜内心的恐惧和外界的压力。